Entrena, diviértete y transforma tu cuerpo
En WashingFlow®, ofrecemos un entrenamiento integral diseñado para transformar tu cuerpo, mejorar tu salud y conectar tu mente con el movimiento. Ya seas un adulto que busca fortalecer y tonificar o un niño que quiere aprender, jugar y desarrollar su creatividad, tenemos un servicio pensado para ti. Nuestro enfoque único de baile, cardio y fuerza en cada clase crea una experiencia divertida y desafiante, permitiendo que logres resultados tangibles mientras disfrutas del proceso.
Entrena con pasión, vive con energía.
50 minutos que transforman tu cuerpo y despiertan tu mente.
WashingFlow® Workout
50 minutos de ejercicio físico y trabajo cardiovascular para experimentar enérgicos movimientos de FLOW. Aprende nuevos pasos en cada sesión, logra nuevas metas y quema entre 800 y más calorías. A partir de diferentes estilos de baile y ritmos de música desarrollarás movimientos de fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio.
Strength
Sistema de entrenamiento con ejercicios funcionales de alta intensidad y variación constante para aumentar tu fuerza y tu tono muscular, quemar calorías y mejorar tu resistencia y tu capacidad aeróbica.
Pilates para embarazadas
Programa que combina ejercicios de pilates y entrenamiento funcional adaptados para que estés activa y en forma durante tu embarazo, mejorando tu fuerza y tu flexibilidad.
Stretching
Técnica de entrenamiento que consiste en alargar los músculos de forma controlada para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
Readaptación
Volver a preparar a nuestro cuerpo y a la zona afectada por la lesión a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de lesionarse.
Espalda sana
Sesiones guiadas por un instructor especializado que se centra en fortalecer y estirar los músculos de la espalda, así como en mejorar la flexibilidad y la postura.
Edad de oro
Tonifica tu cuerpo y mejora tu calidad de vida con estas clases, diseñadas específicamente para un público de edad más avanzada. Ejercicios suaves y efectivos para fortalecer tus músculos y mantenerte activo con una intensidad moderada-baja.
Step
Actividad aeróbica que utiliza una plataforma elevada para realizar una serie de ejercicios rítmicos, principalmente subiendo y bajando al ritmo de la música. Recomendado para mejorar la condición física, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías.
Pilates suelo
Sesión de entrenamiento de intensidad media para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es ideal para aumentar el tono muscular y la flexibilidad, mejorar la postura corporal, aliviar dolores de espalda, prevenir lesiones y favorecer procesos de rehabilitación.
Salud y Bienestar
Nuestro método está diseñado para mejorar tu salud física, potenciar tu bienestar emocional y ayudarte a construir un estilo de vida más equilibrado. Cada sesión combina movimiento, música y energía para reducir el estrés, elevar tu estado de ánimo, fortalecer tu cuerpo y activar tu mente. Aquí no solo entrenas: te conectas contigo mismo, recargas tu energía y descubres una mejor versión de ti cada día.
Donde cada paso es una sonrisa y cada clase una aventura.
Más que baile, una experiencia que forma cuerpo y corazón
WashingFlow® Kids
Ayuda a los niños y niñas a conocer a personas nuevas y descubrir otras formas de relacionarse. Mejora el desarrollo físico. A través del baile se practica el sentido rítmico y la psicomotricidad. Se utiliza todo el cuerpo y se trabajan aspectos como la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. El baile para niños se utiliza para promover su desarrollo físico, social, emocional y cognitivo, así como para fomentar la creatividad y la expresión artística. A través del baile, los niños pueden mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza, mientras que también aprenden a trabajar en equipo, a socializar y a expresar sus sentimientos. WashingFlow® Workout nos une a todos.
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Preparación física Kids
En WashingFlow®, los niños descubren mucho más que movimiento: desarrollan el espíritu deportivo, aprenden a marcarse metas alcanzables, a superar retos con confianza y a valorar la importancia del esfuerzo constante.A través de dinámicas divertidas y guiadas, fomentamos el trabajo en equipo, la coordinación y la expresión corporal, ayudándoles a conectar con su propia energía y a entender que cada pequeña mejora nace de la práctica y del entrenamiento consciente.Nuestro enfoque busca que cada niño experimente su propio FLOW, disfrute del proceso y crezca física y emocionalmente mientras desarrolla hábitos saludables para toda la vida.
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Hip-hop adolescentes y R&B
Los adolescentes encuentran en estas clases un espacio para expresarse con libertad, conectar con su energía y desarrollar confianza a través del movimiento. Combinamos ritmos urbanos, creatividad y técnica para que cada joven pueda descubrir su propio estilo mientras aprende coordinación, disciplina y trabajo en equipo.En WashingFlow® fomentamos un ambiente seguro, motivador y cercano donde cada alumno puede evolucionar a su ritmo, mejorar su condición física y vivir momentos de auténtico FLOW, sintiéndose parte de una comunidad que impulsa su crecimiento personal y deportivo.
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Productos diseñados para inspirarte cada día
Diseños exclusivos de ropa y complementos marca WashingFlow®
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